O que é Psicologia Positiva?
Seligman criou na década de 90, nos Estados Unidos, a chamada
Psicologia Positiva, que propunha a abordagem da saúde da mente e de seus
aspectos positivos, visando que a terapia não focasse mais apenas nos fatos
negativos e em suas consequências na formação das doenças psicológicas.
Antes de o psicólogo propor está nova vertente da psicologia
moderna, o paciente podia passar anos dentro de um processo terapêutico focado
apenas nas consequências ruins de suas experiências. Assim, ao invés de buscar
uma cura efetiva, ele continuava imerso em suas dores. O que Martim Seligman
fez, dentro de um processo que também buscou salvar a si mesmo de um estágio
profundo de depressão, foi apresentar aos pacientes os aspectos positivos de
suas experiências e a visão, mais ampliada, de um mesmo evento.
O psicólogo defende que é preciso focar nas forças pessoais
motivadoras, o que representa; ter emoções positivas e alimentá-las, cultivar
relacionamentos sadios, estar engajado fazendo aquilo que lhe é prazeroso, e
essencialmente identificar o Propósito de vida. Este último item parte de um
poderoso autoconhecimento, onde o cliente pode conhecer sua essência, focar em
suas qualidades, pontos fortes e buscar minimizar os pontos de melhoria para
ter uma vida melhor.
Dessa forma, a Psicologia Positiva é uma das bases fortes do
Coaching, uma vez que, este processo de desenvolvimento humano é focado em
desenvolver pessoal e profissionalmente o melhor do ser humano, buscando a
ressignificação. Desse modo, o Coaching contribui para que o cliente supere
situações adversas, encontre forças motivadoras, vença bloqueios, crenças
limitantes, foque seu melhor e evolua, uma vez que acredita que com isso, ele
pode alcançar plenamente as realizações que julga dar sentido à sua jornada
como ser humano. Então, foco no positivo
Jose Roberto Marques
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