domingo, 9 de outubro de 2016

#Coachanaminuto 8 passos para resolver um problema de forma eficaz





Tudo que focamos se expande, inicie a semana focando na solução e não nos problemas, muitas vezes gastamos muito tempo focando nos problemas o que gera sofrimento antecipado, falta de animo, desespero entre outros. 
Disponibilizo neste post 8 passos para resolver um problema de forma eficaz e com menos dor ou ansiedade. Que se colocados em pratica lhe proporcionara maior bem estar emocional e com certeza mais facilidade para resolver os desafios que aparecem diariamente.
1. Escreva no papel qual é o problema ( Reclamos que temos um problema, mas muitas vezes não temos clareza do que nos incomoda);
2. Aceite que o problema existe( Na maioria das vezes empurramos com a barriga);
3. Responsabilize-se pela solução do problema ( evite culpar outros pessoas );
4. Analise como foi gerado o problema ;
5. Mapeie o que você ganha, e o que você perde com a não solução do problema;
6.Mapeie no minimo 3 possíveis soluções;
7. Escolha qual a solução é mais eficaz para resolver aquele problema;
8.Implemente a solução escolhida para resolver o problema.
Com a implementação destes passos a sua vida ficara mais leve !
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foco #resolver #sódependedevoce #escolhas #resolução

sexta-feira, 7 de outubro de 2016

Investir , para que ?



Antes de pensar em investir, você deve se fazer a seguinte pergunta: “Por qual motivo quero aplicar meu dinheiro?”
Se você ainda não tiver a resposta, pare e pense. Ter um objetivo claro e definido é o primeiro passo para começar a investir. Analise, antes de tudo, a sua situação financeira como um todo. Anote em um papel, o que você possui de bens (e aí você pode incluir carro, casa, etc), quanto dispõe de capital (ou seja, quanto você tem no banco) e quais são as suas despesas e dívidas( prestações, cartões de crédito, despesas mensais, absolutamente tudo).
Nada deverá escapar deste “pente fino”, pois do contrário, você pode se prejudicar ao gastar um dinheiro que pode lhe fazer falta.
O que você possui é chamado, no mercado financeiro, de ativo e o que você deve, de passivo. Então, depois de listar tudo, subtraia dos ativos, os passivos. Se o resultado for positivo, então você tem um patrimônio liquido positivo, se for o contrário, seu patrimônio liquido está negativo.
Ao relacionar todos os seus bens e direitos (ativo), bem como os compromissos financeiros (passivo), você conhecerá sua real situação patrimonial e poderá traçar, de forma mais realista, uma meta para o seu patrimônio líquido, que deverá orientar seus esforços de poupança e investimento.
O dinheiro não poupado pode faltar quando precisarmos. Por isso, quem tem planos para o futuro, que dependam de dinheiro para serem alcançados, pode optar por uma entre duas principais alternativas: ou conta com a ajuda da sorte se é que ela existe ou economiza no presente para utilizar no futuro - em outras palavras: poupa.
Além de garantir tranquilidade financeira, poupar possibilita a realização de sonhos. Com hábitos de poupança e investindo adequadamente, uma pessoa pode aumentar seu patrimônio pessoal e familiar.
Poupar é acumular valores no presente para utilizá-los no futuro, o que geralmente envolve mudança de hábitos, pois requer uma redução nos gastos pessoais e familiares o que no inicio é bem desafiador ,pois, ainda não é um habito, conforme vai treinando tornar-se fácil .
Reduzir despesas pode significar desde simples cuidados para evitar o desperdício até o esforço, por vezes árduo, no sentido de conter gastos.
Além disso, poupar exige a avaliação das despesas, a fixação de metas e, principalmente, muita persistência, a fim de manter-se economizando pelo tempo necessário até que sejam alcançados os objetivos que motivaram a poupança, conquistando assim uma vida mais prospera e feliz para si e os seus ; afinal quem não gosta de realizar sonhos ?

quinta-feira, 6 de outubro de 2016

O que é ser feliz para você ; viver os seus sonhos ou o dos outros ?

#Coachanaminuto #Querserfeliz #vivasuamelhorversão
O que é ser feliz para você ; viver os seus sonhos ou o dos outros ? 
Desde de criança nos perguntam o que seremos quando crescermos? Este tipo de pergunta é feita para todas as crianças em várias idades, e temos um repertório vasto de respostas... hummm, serei médico, advogado, modelo, ator, bombeiro entre outros.
Assim crescemos, e os sonhos vão ficando pelo caminho e escolhemos o que seremos baseados na opinião da família, amigos, sociedade.
E através desta influência escolhemos uma profissão que pague bem para comprar uma casa, um carro, acreditando que isso é suficiente para ter uma vida plena e uma família feliz.
O fato é que, com essas atitudes, no decorrer da vida vemos que os sonhos que alcançamos, muitas vezes não são nossos, e aí surge a insatisfação com a vida e com as nossas escolhas, contudo,
nunca é tarde para ser feliz e realizar novas escolhas, todavia, muitas vezes não temos claro como ou por onde começar a fazer algo que gostamos e que nos satisfaça; baseado em um metodo precioso , o Processo de Life Coaching te ajudará a descobrir o que te faz mais feliz e como alcançar seus objetivos de acordo com suas regras, valores e crenças!
Participe da III Turma de Life Coaching e seja mais feliz
Inf: http://www.anaminuto.com.br/copia-coaching-life-grupo



segunda-feira, 3 de outubro de 2016

Processo de Life Coaching em Grupo para Mulheres Negras



Life Coaching - É um  treinamento capaz de potencializar habilidades para que as mulheres negras possam ampliar as suas conquistas em todas as áreas da vida, alem de adquirir equilíbrio emocional para lidar com os desafios do dia dia como falta de auto estima, racismo, desorganização financeira,relacionamentos abusivos , focando no aumento de performance.
Publico Alvo 
Para mulheres negras que  desejam trabalhar o aumento de resultados pessoais, o processo visa contribuir para o alcance de tudo que é necessário para ter uma vida plena, repleta de conquistas, satisfações e realizações, seja para ter relacionamentos mais duradouros, mais qualidade de vida, autoestima ou autoconhecimento.
Sobre o treinamento 
Life Coaching oferece técnicas e ferramentas cientificamente validadas para que os indivíduos elevem os níveis de satisfação e felicidade, com foco em maiores realizações, no autoconhecimento, no autodesenvolvimento, em competências de liderança e bons relacionamentos, alcançando resultados extremamente elevados em si mesmos e em outras pessoas.
  • Autoconhecimento: ”Conhece a ti mesmo” 
  • Planejamento: “Se você não sabe onde quer chegar, qualquer lugar serve“ 
  • Mudança: “Melhorando a performance” 
  • Excelência: “Sucesso, Felicidade e Excelência caminham sempre juntos”

Vantagens 
  • Aumento da auto-confiança, auto-estima
  • Superação de Obstáculos, insegurança e medos
  • Desenvolvimento de um Plano de Ação para realização de suas metas
  • Maior clareza para tomar decisões
  • Aumento do Empoderamento
  • Desenvolvimento da Inteligência emocional
  • Descoberta de técnicas e ferramentas para facilitar a concretização de sonhos
  • Melhora nas habilidades de comunicação
  • Melhor desempenho de trabalho
  • Maior bem-estar
  • Sessões com valor aquecível a p/ todas as classe sociais
Quando
Encontros Quinzenais,Sábados das 09:00 às 11:00 – 29/10/2016 à 08/04/2017 ,Local: Edifício Estrela - Avenida Rio Branco - 211, Sl 114
Inscrição: 01/10/2016 a 25/10/2016   / Link de Inscrição : https://goo.gl/forms/77kKKOImXJ30Zem33 

Depoimentos  
Objetivo conquistado: sou a nova secretária executiva da diretoria XXXXXX. Agradeço primeiro a Deus e depois a você.
Muito obrigada por me fazer acreditar em mim, por ter foco, por ter objetivo.Gratidão,Muito obrigada Ana Minuto.
Elisabete Silva 
O Processo de Coaching foi muito importante na minha vida para que eu repensasse atitudes e comportamentos "automáticos"
Revisei a forma de como encarava a vida e me planejava, passei a não dar importância para a opinião alheia, com isto me tornei uma pessoa muito mais confiante e feliz. Muito obrigada Ana Minuto.
Venho desde de 2014 buscando processos que me ajudem a me desenvolver . Encontrei no coaching ferramentas e propostas valiosas que me fizeram refletir sobre varios campos da minha vida. Hoje , sem duvidas minhas tomadas de decisões são cada vez mas elaboradas num planejamento de vida a longo prazo.
Acredito mais em mim, e acredito que tenho todo o potencial para dar o próximo passo e que o mesmo depende exclusivamente de mim. Grande privilégio poder participar de algo assim. Ana Minuto , Obrigada
Andressa